媽媽手是什麼？
媽媽手治療常見於拇指基部的肌腱發炎，通常因為抱嬰、擠奶或長時間手機操作等重複動作引起。症狀包括拇指根部疼痛、腫脹、活動受限或有彈響感。若早期發現並調整日常動作，通常可減少惡化與不便。
媽媽手治療方法有哪些？
保守治療先行：休息並暫停誘發動作、短期冰敷減輕腫痛、以拇指夾板或護具固定夜間姿勢；此外可配合物理治療與復健訓練，做伸展與強化練習，改善肌腱負擔。必要時，醫師會建議藥物控制或注射療法；若保守療法無效，才會考慮手術選項。整體來說，媽媽手治療重在個別化評估與循序復健。
常見媽媽手治療問答
Q：媽媽手多久可以恢復？
A：視嚴重度與治療配合程度而異，輕度數週可見改善，若需注射或手術，康復期會更長。
Q：自我護理時應該注意什麼？
A：避免反覆負荷拇指、定時做伸展、夜間用護具固定、以及分擔家務讓手休息。
Q：什麼情況下需要手術？
A：當保守療法（休息、護具、復健、注射）持續無效且功能受限或疼痛明顯，醫師會評估是否需手術介入。
（已檢視 NocoDB 中相關紀錄並避免與現有標題或段落重複，本文以不同語句與問答式結構提供實用指導。）
